Por Redacción
México, 15 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud (Ssa) confirmó 260 defunciones y 7,605 casos de influenza durante la temporada 2025-2026, con el virus A(H3N2) como responsable del 48% de los contagios, según datos actualizados hasta la semana epidemiológica reciente. En paralelo, especialistas en medicina preventiva advirtieron sobre hábitos cotidianos que perjudican la salud, como revisar el celular al despertar y saltarse el desayuno, mientras resaltaron las propiedades del nopal para controlar diabetes y colesterol.
El reporte oficial de la dependencia federal detalló que, además de la influenza, se han registrado 7,756,018 casos de Infecciones Respiratorias Agudas (IRA), lo que representa un aumento del 3.4% respecto al mismo periodo del año anterior. Los casos de neumonía y bronconeumonía también mostraron un incremento significativo, con 80,762 pacientes atendidos, un 8.9% más que en la temporada previa.
En cuanto a otros virus respiratorios circulantes, se confirmaron 4,725 casos positivos, donde el virus respiratorio sincitial lideró con el 40.8% de las detecciones, seguido por enterovirus/rhinovirus (28.8%), metapneumovirus (12.3%) y parainfluenza (6.6%). Estos datos reflejan la carga viral que enfrenta el sistema de salud nacional más allá del COVID-19.
Especialistas en medicina preventiva y salud pública, citados en reportes, alertaron sobre prácticas matutinas que impactan negativamente en el metabolismo y la salud cardiovascular. Entre ellas destacaron el uso inmediato del teléfono celular al despertar, lo que altera los niveles de cortisol, y la omisión del desayuno, que puede desencadenar picos de glucosa más tarde en el día.
En el ámbito de la nutrición y medicina tradicional, la nutrióloga Karla Leal, en entrevista para la revista Tua Saúde, recomendó consumir entre 200 y 500 gramos de nopal a la semana. Esta sugerencia se basa en estudios que, según la Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM y el portal de la Mayo Clinic, respaldan las propiedades de esta planta para el control de la diabetes, el colesterol alto y la obesidad.
Por otro lado, expertos en control de plagas emitieron recomendaciones para prevenir la presencia de la araña violinista en los hogares, enfatizando la importancia de mantener la limpieza y el orden, especialmente en áreas almacenadas y poco transitadas. Esta araña, cuya mordedura puede causar loxoscelismo, requiere medidas preventivas sencillas pero constantes.
Finalmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recordó que el dolor lumbar afectó a 619 millones de personas en el mundo durante 2020, con proyecciones de aumento. Instituciones médicas como Houston Methodist, Johns Hopkins Medicine y Cleveland Clinic definieron el dolor lumbar crónico como aquel que persiste por tres meses o más, comúnmente originado por lesiones musculares y esguinces. El contexto de salud pública en México combina así la vigilancia epidemiológica activa con la promoción de hábitos preventivos y el rescate de conocimientos tradicionales validados.
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